Halo, SaintPaulers! 👋🏻 Bertemu lagi dengan praktikum Biologi nih! Kali ini, pada 9 September 2026, kelas XI melakukan Praktikum Isi Piringku. Eitsss, praktikum kali ini nggak dilakukan di laboratorium lho! Kami diajak untuk mengenal pola makan bergizi seimbang secara langsung dengan membawa makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein, sayur, dan buah. 🍚🥩🥦🍎 Setiap makanan yang dibawa juga disesuaikan dengan kebutuhan kalori masing-masing. Jadi, kira-kira seperti apa keseruan Praktikum Isi Piringku kali ini? Yuk, simak selengkapnya! 👀
Praktikum dimulai dengan menyiapkan makanan yang telah dibawa oleh masing-masing murid. Ada nasi sebagai sumber karbohidrat, lauk sebagai sumber protein, sayur, hingga buah yang melengkapi isi piring. Setelah itu, para murid mulai menyusun makanan sesuai dengan pedoman “Isi Piringku” dan menghitung porsinya berdasarkan kebutuhan kalori masing-masing. Dari sini, murid bisa melihat langsung bahwa setiap orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda, sehingga porsi makanan pun tidak bisa disamaratakan.
Bukan sekadar menyusun makanan agar terlihat menarik di atas piring, praktikum ini juga mengajak murid memahami pentingnya memilih makanan dengan komposisi yang seimbang. Murid belajar bahwa makanan yang sehat bukan berarti harus mahal atau rumit, tetapi dapat dimulai dari kombinasi makanan sederhana yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Suasana praktikum pun menjadi lebih seru karena murid dapat belajar sambil melihat, menghitung, dan menikmati makanan yang sudah mereka siapkan sendiri.
Nah, sekarang yuk kita cari tahu pentingnya melakukan praktikum ini dan apa saja manfaat yang bisa didapatkan! “Supaya murid tahu makanan yang sehat, memahami komposisi makanan yang sesuai dengan pedoman ‘Isi Piringku’, serta mengetahui jumlah makanan yang perlu dikonsumsi sesuai dengan total kalori masing-masing murid,” ujar Bu Dina Putu Ayu K., S.Pd. selaku guru biologi SMAK. Melalui praktikum ini, siswa tidak hanya memahami konsep gizi seimbang secara teori, tetapi juga dapat menerapkannya secara langsung dalam kehidupan nyata.
Pada akhirnya, Praktikum Isi Piringku memberikan pengalaman bahwa menjaga pola makan sehat ternyata bisa dipelajari dengan cara yang menyenangkan. Dari satu piring, murid belajar bahwa setiap makanan memiliki peran dan jumlah yang perlu diperhatikan. Semoga setelah praktikum ini, prinsip “Isi Piringku” nggak cuma berhenti di meja praktikum, tetapi juga bisa diterapkan dalam menu sehari-hari. Karena piring yang seimbang adalah langkah kecil untuk tubuh yang lebih sehat! 🍚🥦🍎
Jurnalis :
Eleora Leonie Timothy
Michelle Kaylyn Nathania
Fotografer :
Chelsea Juanita Kusuma
Eleora Leonie Timothy
