Daily Archives: March 16, 2018

SEHAT FISIK DAN ROHANI DENGAN BEROLAH RAGA

Jumat (16/3/2018)–Taukah Anda seberapa pentingnya olah raga? Secara umum, olah raga adalah sebagai salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan. Meningkatkan daya tahan tubuh, fungsi otak, mengurangi stress, menurunkan kolesterol, dll merupakan manfaat dari berolah raga. Berolah raga juga dapat meningkatkan energi pada tubuh. Olah raga yang sering dilakukan oleh murid SMAK Santo Paulus adalah  jogging. Maka itu seringlah berolah raga secara secara teratur walaupun hanya 30 menit dalam sehari tubuh akan lebih segar dalam melaksanakan dan menjalankan segala aktivitas-aktivitas baru (Irfan Kelas XI IPS)